Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Sardellenpaste enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardellenpaste
0 g
stecken in 100 g Sardellenpaste
Logischerweise sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 19 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 15.68 µg
Niacin: 2.93 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 5.51 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 7720 mg
Chlorid: 6000 mg
Calcium: 220 mg
Magnesium: 170 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 25 µg
Zink: 1.3 mg
Wasser-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sardellenpaste bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 57.3 g Wasser je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Sardellenpaste. (Produkte mit weniger als 0.1 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardellenpaste.
Nützliche Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardellenpaste ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Sardellenpaste – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sardellenpaste etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
