Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf weitere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Wasser & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 g
stecken in 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Natürlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 6.6 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.78 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 6.4 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.6 mg
Wasser-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 87.8 g Wasser je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zum Bereich Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das hiernach folgende Video präsentiert interessante Informationen zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter.
Wasser-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
