In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rüeblitorte
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Sicherlich sind abgesehen vom Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Vitamin C-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Rüeblikuchen im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Süßigkeiten etwa 3.7 mg Vitamin C je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rüeblitorte. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Rüeblikuchen.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rüeblicake
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rüeblikuchen wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin C von 100 g Rüeblicake – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rüeblikuchen relativ wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
