Pfirsich Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Pfirsich Essen und Trinken Früchte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Pfirsich enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfirsich

0 mg-ATE

stecken in 100 g Pfirsich

Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10 g

davon Zucker: 10 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 87 g

Vitamin A: 22 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 6.7 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 2.6 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 8 mg

Phosphor: 19 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Pfirsich bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich mehr als 100 g Pfirsich. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Quitte

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Traube

Bestandteile Zitrone

 

Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfirsich

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pfirsich mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.8 Minuten Joggen

8.7 Minuten Radfahren

6.4 Minuten Skifahren

5.5 Minuten Fußball

6.9 Minuten Basketball

10.7 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Pfirsich: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pfirsich relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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