Magnesium (Mg) von Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen | Vergleich & Tabelle

Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen Essen und Trinken salzige Snacks

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.

Magnesium & andere Bestandteile von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

0 mg

stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Neben den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 52.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g

Kohlenhydrate: 10.3 g

davon Zucker: 4.9 g

davon Stärke: 0.7 g

Ballaststoffe: 10.9 g

Eiweiß: 25.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 2.5 g

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.86 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 3.9 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin E: 27.45 mg-ATE

Kalium: 750 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 270 mg

Magnesium: 290 mg

Phosphor: 490 mg

Eisen: 4.5 mg

Jod: 2.4 µg

Zink: 3.5 mg

 

Magnesium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 69.1 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 21 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung visualisiert dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Salbei

Bestandteile Berliner

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Rind, Brust

 

Video: Gesunde Snacks

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Themengebiet gesunde Snacks.

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Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Mandel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit welcher Sportart gelingt.

51 Minuten Joggen

115 Minuten Radfahren

85 Minuten Skifahren

73 Minuten Fußball

91 Minuten Basketball

141 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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