Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Magnesium & andere Bestandteile von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
0 mg
stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Neben den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Magnesium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 69.1 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 21 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung visualisiert dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Video: Gesunde Snacks
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Themengebiet gesunde Snacks.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Mandel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr viel Magnesium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
