Magnesium (Mg) von Sandwich (Baguette) mit Rohschinken | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten und Vitamine, Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 5.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 18.7 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 8.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 65.5 g

Vitamin A: 41 µg-RE

Betacarotin: 224 µg

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 1.89 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.16 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 540 mg

Chlorid: 870 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gerichte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.3 mg Magnesium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken ca. durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!

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