Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Rind, Zunge enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Zunge – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Zunge
Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Betacarotin: 24 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.9 mg
Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Rind, Zunge bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 22.6 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rind, Zunge. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Zunge.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rind und Zunge?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind und Zunge.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Zunge
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Zunge verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Zunge mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Rind, Zunge
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Zunge relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
