Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben den Magnesium-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 21.7 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Ratgeber im Video
Der folgende Videoratgeber präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
