Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
stecken in 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig vom Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) aufgeführt sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 34.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 1.23 µg
Niacin: 4.96 mg
Folat: 11.8 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 4 mg
Selen: 18 µg
Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Videotutorial anschauen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
14 Minuten Joggen
32 Minuten Radfahren
23 Minuten Skifahren
20 Minuten Fußball
25 Minuten Basketball
39 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.