Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Produktelemente, ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag und die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Magnesium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 16.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Welche Aspekte Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten!
