Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Früchte (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.8 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 85.2 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 20.1 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 2.7 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Magnesium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Früchte (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 17.4 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Früchte (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Früchte (Durchschnitt).
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Früchte (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Früchte (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Früchte (Durchschnitt) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
