In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video, andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Hirseflocken, Vollkorn – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Neben den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 66.4 g
Ballaststoffe: 3.9 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Magnesium-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 70.8 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hirseflocken, Vollkorn.
Teigwaren und Abnehmen: Ergänzende Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Vollkorn?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Hirseflocken, Vollkorn abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Anteil und zu sonstigen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
