Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Magnesium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 16.3 mg Magnesium je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Informationen im Videotutorial
In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
