Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 76 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.9 mg
Magnesium-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz).
Das sollten Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Poulet und Schenkel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
