Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Honigmelone – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Honigmelone
Sicherlich sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 8 g
davon Zucker: 8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 241 µg-RE
Betacarotin: 1445 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 37.7 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 18 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Zuckermelone bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 17.4 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Honigmelone. (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Gesunde Früchte – Ein Videoratgeber
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermelone
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Zuckermelone wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
3 Minuten Joggen
6.9 Minuten Radfahren
5.1 Minuten Skifahren
4.4 Minuten Fußball
5.4 Minuten Basketball
8.4 Minuten Volleyball
Magnesium von 100 g Zuckermelone – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Honigmelone relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.