Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Rind, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet
0 mg
stecken in 100 g Rind, Filet
Logischerweise sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 35 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.4 mg
Wie viel Magnesium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Rind, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 22.5 mg Magnesium je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Rind, Filet. (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Filet.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Filet und Rind
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Filet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Filet abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Rind, Filet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Filet etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
