Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Rind, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Eckstück
0 mg
stecken in 100 g Rind, Eckstück
Selbstverständlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: Spuren
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 4.5 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 360 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.9 mg
Selen: 6.1 µg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Rind, Eckstück bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 22.5 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Plätzli. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Eckstück.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Tutorial im Video
Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Rind
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Eckstück verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Plätzli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Plätzli ungefähr durchschnittlich viel Magnesium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
