Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten und Vitamine und Makronährstoff ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.4 mg Magnesium je 100 g und folglich mehr als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Erklärungsvideo
Das hiernach folgende Video präsentiert weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rührei und Schinken
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
