Magnesium (Mg) von Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Pflaumenwähe

Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) dargestellt sind.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 15.5 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 6.9 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.8 g

Vitamin A: 82 µg-RE

Betacarotin: 67 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 3.4 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 93 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 43 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Süßigkeiten im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Magnesium

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 37.3 mg Magnesium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pflaumenwähe.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Prussien

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Linzertorte

 

Zuckermenge pro Tag – Ein Video

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

Wie groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig?

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Pflaumenwähe

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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