Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Neben dem Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 123 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Stärke: 0.4 g
Eiweiß: 15.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 3.84 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.75 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 170 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 33.4 mg Magnesium pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 6.4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Krustentiere (Durchschnitt).
Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
