Quitte Magnesium (Mg) | Vergleich & Tabelle in mg

Quitte Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Quitte enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährstoff ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quitte

0 mg

stecken in 100 g Quitte

Natürlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 6.3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 6.4 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 84.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 15 mg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 1.7 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 19 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Magnesium-Vergleich

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Quitte bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Magnesium

Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 17.5 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quitte. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3.6 mg Magnesium ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quitte.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quitte

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Apfel

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Banane

Bestandteile Mirabelle

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Anleitungsvideo

Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quitte ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quitte verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.3 Minuten Joggen

7.5 Minuten Radfahren

5.5 Minuten Skifahren

4.7 Minuten Fußball

5.9 Minuten Basketball

9.1 Minuten Volleyball

Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Quitte

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Quitte sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man weitere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü