Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Unabhängig von den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 21.7 mg Magnesium pro 100 g und daher mehr als 100 g Tomate, geschält (Konserve). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 6 mg Magnesium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pelati.
Ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
So groß ist der Magnesium-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pelati ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomate, geschält (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Pelati: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pelati relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
