In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre
0 mg
stecken in 100 g Konfitüre
Logischerweise sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 58.7 g
davon Zucker: 58.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 0.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 4 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Marmelade bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 37.4 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 1 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik illustriert daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Konfitüre.
Video – Zuckermenge pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Marmelade wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Konfitüre: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Konfitüre sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
