In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 16.3 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (Artikel mit weniger als 4 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Mahlzeiten pro Tag: Ergänzende Infos im Video
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Trockenfleisch?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
