In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Logischerweise sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 63.1 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 56.9 g
Ballaststoffe: 14.1 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 14.3 g
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 3.6 mg
Magnesium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 58.3 mg Magnesium je 100 g und daher weniger als 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800. (Produkte mit weniger als 2 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Infos im Videoratgeber
Das hierauf folgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Magnesium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Roggenmehl und Vollkorn
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
