Magnesium (Mg) von Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Tomatenwähe

Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.

Magnesium & andere Substanzen von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 mg

stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind natürlich auch sonstige Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 10.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 72 mg

Kohlenhydrate: 12.3 g

davon Zucker: 2.6 g

davon Stärke: 9.6 g

Ballaststoffe: 1.1 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 72.7 g

Vitamin A: 154 µg-RE

Betacarotin: 263 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.41 mg

Folat: 13.6 µg

Pantothensäure: 0.41 mg

Vitamin C: 8.7 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.76 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 140 mg

Chlorid: 230 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 5.6 µg

Zink: 0.4 mg

 

Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Magnesium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 16.4 mg Magnesium pro 100 g und daher mehr als 100 g Tomatenwähe. (Produkte mit weniger als 4 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Tomatenwähe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Infos in der Videoanleitung

Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

So hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenwähe relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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