In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Pflaume, getrocknet (auch Dörrpflaume oder Backpflaume genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video und andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaume, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Pflaume, getrocknet
Selbstverständlich sind unabhängig von den Magnesium-Anteilen auch weitere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 39.8 g
davon Zucker: 39.8 g
Ballaststoffe: 16 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 148 µg-RE
Betacarotin: 784 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.7 mg
Folat: 7.1 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 2.3 mg-ATE
Kalium: 950 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 11 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Dörrpflaume im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 17.1 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Pflaume, getrocknet. (Produkte mit weniger als 3.6 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dörrpflaume.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Pflaume
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pflaume.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrpflaume
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dörrpflaume mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Pflaume, getrocknet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Backpflaume sehr viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
