Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten und Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss, geröstet
0 mg
stecken in 100 g Erdnuss, geröstet
Sicherlich sind neben dem Magnesium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Magnesium-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Erdnuss, geröstet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 211.7 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Erdnuss, geröstet. (Artikel mit weniger als 20 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdnuss, geröstet.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Magnesium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss, geröstet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Erdnuss, geröstet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnuss, geröstet relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
