In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet
Neben den Magnesium-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 403 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 157 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 41.3 µg
Pantothensäure: 1.65 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 75 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 16.4 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Eieromeletten, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten, zubereitet.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Die folgende Videoerklärung präsentiert weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Eieromeletten, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Eieromeletten, zubereitet relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
