Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Zwieback enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Zwieback: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zwieback
Neben dem Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Magnesium-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Zwieback bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 73.2 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwieback. (Produkte mit weniger als 11 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente – Worin unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Zwieback.
Was Sie zum Bereich Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwieback ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwieback verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Zwieback – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwieback sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
