Knöpflimehl Magnesium (Mg) | Spätzlimehl im Vergleich & Tabelle in mg

Knöpflimehl Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Knöpflimehl (auch Spätzlimehl genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Magnesium & andere Substanzen von 100 g Knöpflimehl

0 mg

stecken in 100 g Knöpflimehl

Selbstverständlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.3 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 70.3 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 11.9 g

Wasser: 13.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 1.87 mg

Folat: 47.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 1.3 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 1.8 mg

 

Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Knöpflimehl im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 58.9 mg Magnesium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Knöpflimehl. (Produkte mit weniger als 2 mg Magnesium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Knöpflimehl.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

 

Ergänzende Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Spätzlimehl ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knöpflimehl verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Spätzlimehl – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Spätzlimehl sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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