Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Kirsche enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Kirsche – Magnesium & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Kirsche
Natürlich sind abgesehen von den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Kirsche bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 17.4 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kirsche. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.6 mg Magnesium ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche.
Gesunde Früchte – Eine Videoanleitung
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert weitere Infos zum Thema gesunde Früchte.
Magnesium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Kirsche
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirsche ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirsche abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Kirsche
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kirsche relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man weitere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
