Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Lemon Curd (auch Zitronencrème genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lemon Curd: Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lemon Curd
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 256 mg
Kohlenhydrate: 37.5 g
davon Zucker: 37.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 40.1 g
Vitamin A: 190 µg-RE
Betacarotin: 52 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 28.7 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.7 mg
Süßigkeiten im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Zitronencrème bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 37.3 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Lemon Curd. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zitronencrème.
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet Zuckermenge pro Tag.
Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zitronencrème wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lemon Curd wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Lemon Curd
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zitronencrème sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
