Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 5.24 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 6.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 9.2 µg
Zink: 0.8 mg
Magnesium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 14 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
