Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zuckermais (Konserve): Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)
Natürlich sind unabhängig von den Magnesium-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 6.9 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 117 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 21.6 mg Magnesium je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Zuckermais (Konserve). (Produkte mit weniger als 6 mg Magnesium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermais (Konserve).
Videoerklärung zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Der folgende Videoratgeber präsentiert interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Magnesium-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckermais (Konserve) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Zuckermais (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermais (Konserve) ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
