In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Hüttenkäse, nature (auch Cottage cheese genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema Milch und Krebs ein.
Hüttenkäse, nature: Magnesium & sonstige Produktelemente
stecken in 100 g Hüttenkäse, nature
Abgesehen von den Magnesium-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.2 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.6 g
Vitamin A: 50 µg-RE
Betacarotin: 30 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.52 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 72 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.4 mg
Magnesium-Anteile: Verschiedene Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Cottage cheese bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 21.6 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hüttenkäse, nature. (Produkte mit weniger als 4.8 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Milch und Krebs: Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs vor.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Cottage cheese ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Cottage cheese verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
8 Minuten Joggen
18 Minuten Radfahren
13 Minuten Skifahren
11 Minuten Fußball
14 Minuten Basketball
22 Minuten Volleyball
Magnesium von 100 g Cottage cheese – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hüttenkäse, nature sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.