In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Emmentaler, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Emmentaler, vollfett
0 mg
stecken in 100 g Emmentaler, vollfett
Ganz klar sind zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 32.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 28.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 35 g
Vitamin A: 306 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.67 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.4 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 84 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 270 mg
Calcium: 1030 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 620 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 20 µg
Zink: 4.6 mg
Milchprodukte im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Emmentaler, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 21.3 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Emmentaler, vollfett. (Produkte mit weniger als 4.8 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Emmentaler, vollfett.
Das sollten Sie zur Themenstellung Milch und die Verdauung wissen
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Emmentaler, vollfett
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Emmentaler, vollfett wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Emmentaler, vollfett
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Emmentaler, vollfett relativ viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
