In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Neben dem Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 16.3 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung illustriert daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Magnesium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
