In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 mg
stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben den Magnesium-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 3.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.4 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 87 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 16.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Brombeerwähe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 37.2 mg Magnesium je 100 g und folglich mehr als 100 g Brombeerwähe. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Gesunde Süßigkeiten – Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Die folgende Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brombeerwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
