In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Weichkäse, Rahm – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Ganz klar sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Magnesium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Weichkäse, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 21.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Weichkäse, Rahm. (Produkte mit weniger als 4.8 mg Magnesium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, Rahm.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm und Weichkäse?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Rahm wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Weichkäse, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
