Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Bami Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Magnesium & andere Produktelemente von 100 g Bami Goreng, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Bami Goreng, zubereitet
Natürlich sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Bami Goreng, zubereitet aufgeführt sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 13.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 14 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 283 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.06 µg
Niacin: 3.61 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 12.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 9.3 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Magnesium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Bami Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 16.3 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Bami Goreng, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Bami Goreng, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie groß ist der Magnesium-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bami Goreng, zubereitet wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bami Goreng, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Magnesium-Gehalt von 100 g Bami Goreng, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Bami Goreng, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Magnesium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
