Magnesium (Mg) von Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Magnesium & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Ganz klar sind neben dem Magnesium-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 20.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 104 mg

Eiweiß: 26.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 53.1 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 1.37 µg

Folat: 6.5 µg

Pantothensäure: 1.29 mg

Vitamin D: 5.4 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 41 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 6.1 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 3.7 mg

 

Magnesium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Magnesium

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 22.6 mg Magnesium pro 100 g und daher mehr als 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 14 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Zunge

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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So hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kalb

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Magnesium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten!

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