Magnesium (Mg) von Palmöl – Palmfett | Vergleich & Tabelle in mg

Palmöl - Palmfett Essen und Trinken Fette und Öle

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 ml Palmöl – Palmfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Palmöl – Palmfett

0 mg

stecken in 100 ml Palmöl – Palmfett

Selbstverständlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch weitere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.

Fett: 88.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 41.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g

Wasser: 1.2 g

Vitamin E: 8.55 mg-ATE

Kalium: 0.9 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 0.9 mg

Magnesium: 0.9 mg

Phosphor: 0.9 mg

Jod: Spuren

 

Magnesium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viel Magnesium beinhalten 100 ml Palmöl – Palmfett im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Magnesium

Im Mittel enthalten andere Fette und Öle ungefähr 14.5 mg Magnesium je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Palmöl – Palmfett. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.9 mg Magnesium ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Palmöl – Palmfett.

Fette und Öle Substanzen horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Palmöl - Palmfett

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Margarine

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Olivenöl

 

Gesunde Öle und Fette – Ein Ratgeber im Video

In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Bereich gesunde Öle und Fette zeigen.

So groß ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Palmöl – Palmfett

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Palmöl – Palmfett wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

64 Minuten Joggen

145 Minuten Radfahren

107 Minuten Skifahren

92 Minuten Fußball

114 Minuten Basketball

178 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 ml Palmöl – Palmfett: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Magnesium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Palmöl – Palmfett sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!

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