Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 93 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1242 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.03 µg
Niacin: 4.21 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 10.9 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 8.8 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 2.5 mg
Magnesium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19.2 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 7.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Kochwürste (Durchschnitt).
Video – Vegetarische Ernährung
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung.
Magnesium-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Kochwürste (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
