Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schweineschmalz – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schweineschmalz
Zusätzlich zu den Magnesium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Magnesium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Schweineschmalz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle rund 14.5 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schweineschmalz. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 mg Magnesium ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Schweineschmalz.
Brauchbare Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweineschmalz
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Schweineschmalz: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Magnesium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schweineschmalz sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
