Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Popcorn
0 mg
stecken in 100 g Popcorn
Sicherlich sind unabhängig vom Magnesium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Puffmais bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 89.1 mg Magnesium je 100 g und daher weniger als 100 g Popcorn. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 21 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Puffmais.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Popcorn wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Puffmais mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Popcorn – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Puffmais relativ viel Magnesium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
