Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Selbstverständlich sind neben den Magnesium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 1.41 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 9.6 µg
Wie viel Magnesium enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 33.8 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett). (Artikel mit weniger als 6.4 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett).
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Das folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Magnesium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Magnesium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Magnesium von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
