Magnesium (Mg) von Peperoni, grün | Vergleich & Tabelle in mg

Peperoni, grün Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Peperoni, grün enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Peperoni, grün: Magnesium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Peperoni, grün

Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.6 g

davon Zucker: 2.5 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 92.9 g

Vitamin A: 35 µg-RE

Betacarotin: 211 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 34 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 127 mg

Vitamin E: 0.85 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 19 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Magnesium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Wie viel Magnesium enthalten 100 g Peperoni, grün bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Magnesium

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 21.7 mg Magnesium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün. (Artikel mit weniger als 6 mg Magnesium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, grün.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, grün

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Endivie

Bestandteile Eierschwamm

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Der nachfolgende Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

Magnesium-Anteil anderer Nährmittel mit Peperoni

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Magnesium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, grün

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

1.6 Minuten Joggen

3.64 Minuten Radfahren

2.67 Minuten Skifahren

2.3 Minuten Fußball

2.86 Minuten Basketball

4.44 Minuten Volleyball

Magnesium von 100 g Peperoni, grün: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, grün sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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