Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Surimi enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Surimi
0 mg
stecken in 100 g Surimi
Neben dem Magnesium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Cholesterin: 35 mg
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Stärke: 6.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 76.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 64 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Magnesium-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Surimi bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 34 mg Magnesium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Surimi. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.4 mg Magnesium ein.)
Welche Substanzen enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Surimi.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Videoerklärung
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Magnesium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Surimi wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Surimi abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Surimi
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Surimi sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Magnesium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
