In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0 mg
stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Abgesehen vom Magnesium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Magnesium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 59.1 mg Magnesium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2 mg Magnesium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Die nachfolgende Videoerklärung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Magnesium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
